Wat is Body Attack?
Body Attack is een high-energy groepsles ontwikkeld door Les Mills. Hij combineert atletische bewegingen (zoals springen, lunges en hardlopen) met krachtoefeningen zoals push-ups en squats. Je krijgt begeleiding van een gecertificeerde instructeur, op motiverende muziek. Train je hele lichaam, verhoog je uithoudingsvermogen en verbrand calorieën.
Voordelen van Body Attack
- Verbeterde functionele fitness
Strength in dagelijkse bewegingen. - Veel calorieverbranding
Intensieve training verbrandt tot wel 500–730 kcal per les. - Betere conditie, coördinatie en lenigheid
Door variatie in oefeningen en tempo. - Geschikt voor alle niveaus
Met eenvoudige oefeningen en low-impact opties voor beginners. - Motiverende groepsdynamiek
Muziek, instructeur en groepsenergie houden je gemotiveerd.
Deze les is op de volgende tijden
Gratis proberen?
Meld je aan voor een gratis proefles of ontdek West Sports met onze 10-dagenpas. Vul je gegevens in en ervaar het zelf.