Wat is Body Shape?
Body Shape is een dynamische groepsles die gericht is op het trainen van je hele lichaam. Tijdens deze full body workout werk je aan alle spiergroepen met een combinatie van kracht- en cardiotraining. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon in vorm wilt blijven, deze les biedt een complete workout die al je fitnessdoelen ondersteunt.
De voordelen van een Body Shape workout
Bodyshape is een full-body workout die je in een uur kunt afronden. Hierdoor is het ideaal voor mensen met een druk leven. Naast dat je binnen een uur klaar bent, biedt Bodyshape nog meer voordelen:
- Full Body Workout: Elke les richt zich op het trainen van alle belangrijke spiergroepen, van je benen en billen tot je core en bovenlichaam.
- Geschikt voor alle niveaus: Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze Body Shape-lessen zijn zo ontworpen dat iedereen kan deelnemen en op zijn of haar eigen niveau kan trainen.
- Calorieverbranding: Door de combinatie van kracht- en cardio-oefeningen verbrand je niet alleen veel calorieën, maar werk je ook aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen.
- Verbeterde spierdefinitie: Regelmatige deelname aan Body Shape-lessen helpt je om een strakker en beter gedefinieerd lichaam te krijgen.
- Motiverende groepssetting: Trainen in een groep zorgt voor extra motivatie en plezier, waardoor je het beste uit jezelf haalt.
Tijdens een Body Shape les bij West Sports voer je onder begeleiding van een ervaren instructeur een serie oefeningen uit die je hele lichaam aanspreken. De les begint met een warming-up om je spieren voor te bereiden op de training. Daarna volgt een intensieve workout waarin krachttraining en cardio-oefeningen worden afgewisseld. De les eindigt met een cooling down en stretching om je spieren te laten herstellen.
Gratis proberen?
Wil je ervaren hoe effectief Body Shape is? Kom dan een keer meedoen bij West Sports in Vlaardingen! Of je nu wilt werken aan je conditie, spierkracht of gewoon een leuke en uitdagende workout zoekt, Body Shape biedt het allemaal. Kom langs voor een gratis proefles en ontdek hoe deze full body workout je kan helpen om je fitnessdoelen te bereiken.