Ontdek Body Shape bij West Sports in Vlaardingen voor een complete workout

Bij de Bodyshape-les ligt de nadruk op benen, billen en buik, maar eigenlijk is het een full-body workout. Elke les is anders, waardoor de focus soms meer op rugspieren ligt en een andere keer op armen. Tijdens het krachtgedeelte van de les doen we vaak squats, crunches en lunges, of andere oefeningen die je BBB-gebied sterker en strakker maken.

De voordelen van een Body Shape workout

Bodyshape is een full-body workout die je in een uur kunt afronden. Hierdoor is het ideaal voor mensen met een druk leven. Naast dat je binnen een uur klaar bent, biedt Bodyshape nog meer voordelen:

  • Of je nu regelmatig Bodyshape doet of af en toe een les volgt, het is altijd goed voor je lichaam.
  • In het begin van de les train je vooral je conditie en uithoudingsvermogen.
  • Je kunt verwachten dat je lichaam strakker wordt.
  • Afvallen door Bodyshape is mogelijk, maar hangt samen met je calorie-inname.
  • Plaatselijk afvallen bestaat niet; vetverlies gebeurt geleidelijk over je hele lichaam.
  • Regelmatig Bodyshape combineren met een gezond eetpatroon kan helpen om overtollige kilo’s kwijt te raken.

Deze les is op de volgende tijden:

Dag Van Tot Locatie Opmerkingen
Dinsdag 09:00 10:00 kleine zaal Gratis proefles

Gratis proberen?

Ben je nieuwsgierig geworden en wil je zelf ervaren hoe het is om deel te nemen aan een Body Shape groepsles bij West Sports in Vlaardingen? Meld je dan aan voor een gratis proefles. Zo kun je zonder verplichtingen kennismaken met onze lessen en de sfeer proeven.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.